多曬太陽能夠預防近視 「漲見識了」

近視是環境因素和遺傳因素等多因素的結果，遺傳因素除了避免近親結婚以外，目前也沒有其他辦法能夠改變，唯一能改變的是環境因素以及用眼習慣。目前認為戶外活動的時間越長，越不容易近視，戶外活動接受光照的時間長，影響到人體內多巴胺的分泌，目前認為多巴胺和近視的發生發展有一定的關系，所以每天保證戶外活動兩個小時以上是最好，這是得到大家的公認。

很多女性一年四季都不喜歡曬太陽，怕被曬黑，而根據澳洲最新的研究報告說明，曬太陽對于大家的身體健康來說，是非常好的，不但可以增加身體所需要的鈣，經常曬太陽的話，還可以預防近視的發生哦。

調查顯示，東亞的中學生，由于忽略戶外活動而沉迷于看書、玩電動游戲或看電視，90%都患有近視。近日，“法新社”刊登的一項新研究指出，不應把近視歸咎于基因或閱讀、寫作等，其實是缺乏陽光照射所致。

接觸陽光可刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼軸變長，防止進入眼睛的光線焦點扭曲。明亮的光線可刺激多巴胺的釋放，這樣就可預防近視。

據調查，新加坡小學生平均每天只有30分鐘待在戶外，因此有90%青年人近視;與此相比，澳洲小學生待在戶外的時間有3小時，因此，澳洲的歐裔兒童的近視率僅有10%。英國兒童的近視率約為30%—40%，非洲兒童的近視率“幾乎為零”。與其他國家相比，東亞兒童基本上都會上學，但在校期間沒有到戶外活動，放學回家后也都呆在屋里學習、看電視。全球近視最多的中學生都集中在中國、臺灣、香港、日本、新加坡與韓國，高達80%—90%的學生有近視問題，其中10%—20%的人重度近視，可能會導致失明。

最后，研究人員特別強調，由于大部分人的近視引起原因，都是來自于環境，而不是基因的遺傳，這也就推翻了50年前的基因導致近視的論點。所以，建議大家平時要多多的曬太陽，這樣書呆子就不會存在患近視的危險了。

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